慢性浅表性胃炎的预防方法。浅表性胃炎时慢性胃炎中最常见的一个种类，患者年龄普遍在30到50岁，主要的患病群体是女性，浅表性胃炎发病有一个规律，就是时好时坏，所以这样是很多人不及时治疗的原因。慢性浅表性胃炎的临床表现缺乏特异性。不同的患者临床表现各有差异，有的患者可无症状和特征，多数患者可有上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振 及嗳气等，且症状时轻时重，可反复发作或长期存在。

　　慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。

　　那么，慢性浅表性胃炎的预防该怎么做?

　　1、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。注意食物搭配，有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

　　2、饮食宜清淡，富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。

　　3、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物，可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法，食物宜清淡软烂。

　　4、增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

　　5、积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

　　6、避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。

　　烟台医大胃肠医院温馨提示：以上就是烟台医大胃肠医院的医生对于“怎么预防慢性浅表性胃炎”的简单介绍。以上内容仅供参考。因为病因的不同，治疗的手段也不同，一定要查准病因，对症治疗。具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗。祝您早日恢复身体健康。